讓自己失望

沒有期望，就沒有失望。是否可以調轉來說，一個失望的人，至少有一件事值得安慰，就是他對於這個世界依然有一份期望，甚至可以帥氣地說，他依然確定自己是一個活生生的人類，因為的而且確，世界上只有人類才會抱有期望，「希望」是我們獨有的財產，是潘朵拉盒子裏剩下的唯一珍寶。

但無論怎樣自我安慰，失望，始終是一個需要處理的情緒。如果從原因來著手，不外乎都是發現我們對世界、對別人、對自己，有過於美好的想像。我們總是期望一分耕耘一分收穫、善有善報，又會期望別人不帶偏見、以事論事，更會期望自己可以貫徹始終、頂天立地。然後我們發現世事總會事倍功半，別人總是損人利己，自己總是不太爭氣。

這樣說來解決的方法就顯而易見︰調整自己的期望。太多的心理學家指出，患抑鬱症的人，對於評估自己和周遭事實總是更準確，而一般人呢，總是太過樂觀。難道我們需要把希望調低至抑鬱的程度嗎？不可能的，因為這樣的人生不快樂，一個準確但是傷心的人生有甚麼意思？如果每個人都承認其實根本不會中六合彩，那麼隔天就有一次的便宜美夢不再，然後亦太多人無法再入睡。

又或者我們要改變失望時的反應，不要作出投訴，不要試圖否認，不要怪責別人，而是嘗試接受失敗，接受事情的落差，接受這個不利處境。怎麼可能呢？因為我們知道機會未到手，代表我們還有時間做更好準備；未開花亦不結果，代表我們能夠留待將來才享用；萬一根本好事不輪到我，代表冥冥中不是我被選中，永遠有更好的在後面。

依然是一種自我安慰嗎？不如我們將快樂重新建立，不再是從希望之上建築起來，不再是透過幻想將來如何如何美好而得到滿足，而是發現現在手上的一切，已經足夠讓人感到快樂，珍惜才是快樂的泉源，這裏不需要評估，不需要判斷，只需要緊緊擁抱然後享受。

每個人都會有一張清單，寫著五十項死前必定要做的事，為甚麼我們不現在就做呢？我們對未來有太多期望，多少又和我們的成長方式有關︰用二十五年去讀書，為了預備工作，用三十五年去工作，為了預備退休，然後終於退休了，用剩下不知還有幾多年的老弱身軀去做想做的事，人生只有八十年，為甚麼我們要讓自己失望？

The Nok